食生活を考え…てみた ゞ（≧ω≦釣）

やっほーv(｡･ω･釣)ｨｪｨ　

ここの所いろんな事が忙しい「渓流釣り師」でございます。

今日はいつもとは趣向を変えて、真面目？に書いてみよう。

（真面目です　(っ￣- ￣釣) 　←…真面目と言うよりｵﾁｬﾒかも）

食事は大事だよね。

今回は「食生活」についてです。

σ(ゝω・釣)の理想としては、（普通の人は真似とかしないように）

朝食は日本人にピッタリの和食。（腹八分目が良い）

コレ大事です。他を抜いても、朝食はきちんと取るべきと思います。

御飯・味噌汁・ほうれん草の御浸し（シラスがけ）

素食ってやつだね♪（栄養バランスも良い）

そして、作り手に感謝して食べる。

いただきます・ご馳走様　よりも「感謝」して

美味しく食べる事が大切と考えてます。

昼食は、しっかりカロリー摂取。（炭水化物中心ですがね）

写真はホカ弁「牛めし・チャレンジ盛り」￥６５０

あ、コレ勧めません。

標準で「御飯５００ｇ」「砂糖の効いたつゆがヒタヒタ」

味が濃い濃い、しかも甘くて甘くて、食べにくかったよ。

御飯５００ｇしか入ってないから、ダメなんだよ。

追加で御飯大盛りを頼めば、甘さが薄れてよかったのかもね？

まぁ、それなりにカロリー取れた事には変わりないのでＯＫ。

夕食も、σ(・ω・釣)「炭水化物中心」で食べます。

たまに「肉」いっぱい食べたくなるけど、

基本「御飯」or「麺」ですねぇ。(б￣ ～ ￣釣;)

だいたい１～２ｋｇ食べれば体形維持できます（まぁ、痩せない）

ハッキリ言って、燃費悪いね。困ったもんだ(笑)

だから、できるだけ安いものをイッパイ食べます。

嫌いな食べ物がまるで無いのが良いみたい　(釣･m･)ｸｽｸｽ

炭水化物最高です。（(ゝω・釣)ｳﾝ♪

ああ、しまったぁΣ(釣￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ

ブログ書いててまだ御飯食べてない…（よくある事だけどね）

プロテインだけでも飲んで寝よう。

（こりゃ太らないわな…ε-(;ｰωｰ釣 ﾌｩ…）

「渓流釣り師」の食生活でした。

おやすみなさい。ﾊﾞｲﾊﾞｲ((ヾ(釣⌒∇⌒=)ﾉ~~)) ﾂﾘﾂﾘｯ